HeHaQi手环评测 健康管理十分全面

最近想入手智能手环的朋友，或许大多数都会和笔者一样，不喜欢带太多的东西在身上，Apple Watch类似智能手表感觉太笨重，戴起来总觉得异物感太强，想要的健康管理功能更是少之又少，但运动手环方面可选择的也不会有很多，因为当前市面上出现的手环基本上大同小异，大都有计步、测心率、追踪睡眠、计算卡路里消耗等功能，消费者想要挑选一款“脱颖而出”的手环其实并不容易，而HeHa Qi手环凭借专业健康管理，成为市面上极少数的关注用户健康的智能手环。

HeHa Qi手环外观：低调耐看

HeHa Qi手环的外包装

HeHa Qi手环的外包装走的是简洁的路线，整体纯白色的设计，上面印有多色的彩带，给人的感觉非常活泼轻盈，值得注意的是，跟一般手环抽屉式打开包装的方式不同，HeHa Qi手环外包装是从两边打开的，比较少见。

HeHa Qi手环配双色表带

打开外包装，就可以看到HeHa Qi手环，纯黑色的整体设计，让它看起来略显普通，HeHa Qi手环看上去跟一般的手环没有太大的区别，大小尺寸方面为226 x 17 x 9.8 毫米，重量仅为 18 克。

手环的正面只有一个LED显示屏和一颗印有HeHa logo的银色运行按钮。对于日常使用来说，这个LED的显示屏显示在日光下也能显示清晰，不过出于省电的考虑，手环的屏幕并没有一直出于常亮的状态，只有在按下按钮的时候，屏幕才会开启，这样的设计的好处就是非常省电。当然，耗电方面的问题也不用担心太多，HeHa Qi手环充电一次就能满足30天的使用，续航能力比较强。

HeHa Qi手环的表带

当然，对于手环来说，除了设计要有美感，还要有佩戴的舒适感。HeHa Qi手环的表带使用了内嵌的腕扣，手环硅胶表带外侧设计有单向斜纹，有利于佩戴时更加透气舒适，整个表带有10个卡孔，适合不同人群佩戴，调节自己喜欢的松紧度。而表带一端尾部设计有卡扣，戴在手上非常的牢固，但实际佩戴感却不会很紧致，异物感不强，上手比较舒服。

除了自带的黑色表带，HeHa Qi手环在包装中还为用户准备了两款不同颜色的表带，有蓝色和粉红色可选，满足年轻用户的需要，另外，表带材质抗敏，且已经通过了抗敏测试。另外，手环更换表带也非常容易，直接在手环的主装置中就能把表带推出。

配件方面，除了HeHa Qi手环外，还配有USB充电器，腰夹，保修卡和说明书等等，比较齐全。

分离出的的主机我们可以看到背面关于这款手环的一些基本信息，背面也有一块银色的小金属片，不过这个小金属片是用作心率监测的接触片，相比一般使用PPG技术心率测试设备（Fitbit、Apple Watch等）非常不同。

其次，充电也采用点触技术支持，HeHa Qi手环随机附赠充电线缆，采用夹子形状的设计，直接连接USB充电器，将充电器上的金属点与主机背面的的铜片接触夹紧即可。

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HeHa Qi手环功能介绍：心率检测准确实用

HeHa Qi手环可以脱离手机单独运行，显示器上可以显示时间和手环的剩余电量，另外你也可以直接点按手环中间的银色按钮，可以切换查看心率、步数、行程、运动时间和热能消耗等5个不同的数据，可以实时显示用户需要了解的数据，非常人性化。

对于注重运动健康的用户来说，最实用的就是心率功能了，点按银色运行按钮切换到心率检测功能，再长按按钮就能显示用户当前实时的心率数值。对于运动爱好者来说，心率虽然实时显示，不过并不能在运动中对用户进行心率提醒，这是一个比较可惜的地方。

市面上的智能手环，包括Fitbit和Apple Watch，大多使用PPG （光学感应技术）都是通过监测血流间接获取心率，人体移动时PPG设备不能紧贴皮肤，容易引入干扰信息，加上血管的硬度、 血流传递的速度等会影响数据的准确性，极易出现误差，一般来说，这些设备的准备率只有80%—85%。而HeHa Qi使用干性电极技术，可以更快更精确地获取人体的心电信号数据，所以从准确度来看，HeHa Qi手环的心率检测准确度还是有保证的。

配合手机APP可以让你更加全面地追踪你的历史数据。HeHa APP应用可以通过相应的官方渠道中下载，并支持安卓和IOS两大平台，扫描说明书上的二维码便可下载应用程序。

通过蓝牙成功配对后，手环就能和手机同步了。每次手环与APP同步时都需要按下手环中银色的按钮，手环的响应速度和连接速度很迅速。初次使用时需要通过手机号注册账号，同时填写身体信息，除身高、年龄、体重等基础信息。

而手环记录的数据可以直接在App中查看。HeHa APP应用界面的设计简洁、直观，左侧导航菜单中可以选择查询你所需要的数据。

HeHa Qi手环在进行记步和睡眠监测时，不仅会记录数据，还会在APP端形成历史记录的数据柱状图，包括周数据、月数据和一个季度的数据。用户可根据这些数据制定自己的运动和睡眠计划，达到健身的目的。

重点功能方面，HeHa Qi手环主打的是健康管理。在APP应用的左侧导航菜单中，可以找到“我的健康”一栏，其中就有心率变异性分析。它可以分析用户目前的健康程度，并评估出“HeHa健康指数”，包含复原力、生理年龄、压力和平衡等4个维度的详细评估。

名词解析：心率变异性（HRV）是反映自主神经系统活性和定量评估心脏交感神经与迷走神经张力及其平衡性，从而判断其对心血管疾病的病情及预防，可能是预测心脏性猝死和心律失常性事件的一个有价值的指标。HeHa Qi手环通过准确的心电信号，利用美国太空总署HHT技术，以及***国立中央大学的科研技术，分析随身心电图信号，进行心率变异性分析。

另外，HeHa Qi还具有呼吸训练的功能，用户可以随时随地地进行静坐式呼吸训练，进行3分钟减压，让副交感神经可以活跃起来，提高身体抗压和身心平衡的能力，是帮助降低高血压的替代方案。

名词解析：呼吸训练广泛运用于体育锻炼，现代医学还将其作为慢性病的辅助治疗手段，这个跟中医的吐纳或者西医的调息Meditation，实际上有异曲同工之妙。HeHa Qi呼吸训练特别强调实时的回馈，监测呼吸有没有适当地驱动心跳节律的一些变化，让都市人更易掌握有成效的呼吸训练。

HeHa Qi手环使用体验：健康第一

作为一款智能手环，计步功能算是最基础的了。HeHa Qi内置传感器，可以实现行走、跑步等运动状态的智能识别，并记录用户步数、卡路里消耗、运动时间、运动距离等运动数据，而不需要在APP上做任何运动状态设定。下面我们就来测试一下这款手环计步的精确度究竟如何。

笔者同样测试次数为五次，每次随意行走不同的步数，并记录HeHa Qi手环所记录显示的数值，测试结果如下：

HeHa Qi手环计步功能实测

第一次第二次第三次第四次第五次

测试步数1029010010095

记录步数1079310210193

误差53212

准确率：97.4%

小结：通过模拟相对理想状态下的测试，保持正常挥臂行走，对比测试步数与HeHa Qi手环记录数据，实测结果发现，计步准确性还算不错，准确率达97.4%，成绩比较理想。

心率变异性分析体验：

其实开始试用心率变异分析的时候，还是觉得有点不可相信，但看到几次测试的结果来看，其检测出的生理年龄与实际年龄真的非常相近。从HeHa的反馈结果来看，笔者当前健康状态良好，生理年龄属于正常范围（实际年龄与生理年龄的差距很小），日常压力不算很大，从应急状态恢复到放松状态（复原力）的能力比较强，身体的平衡力适中。虽然手环监测的数据不能作为医疗的数据依据，但日常使用中，测试一下自己的压力状态，了解身体的大致状态还是不错的。HeHa Qi获哈佛大学医学院附属医院（Brigham and Women‘s Hospital） 严选为健康监控设备，和获国立***大学医学院附设医院特选为临床研究专用设备， 准确度有信心。

呼吸训练体验：

呼吸训练可以帮助用户提高身体的抗压和身心平衡能力，简单来说，呼吸训练会让你整个身体更加放松。之前有尝试过呼吸训练的朋友都会知道，其实开始接触呼吸训练是需要一定的练习的，新手可能需要较长时间才能进入状态。然而随着练习的次数，会越来越快的进入放松状态。正常人练习一周后，在5-8次深呼吸后才能让自己达到一个比较放松的效果，让情绪恢复平稳。很多初学者都会觉得呼吸训练并没有什么作用，但实际上，很大一部分原因是他们没有掌握科学的训练方法。

而HeHa Qi手环在呼吸训练中，就是让你快速进入状态的“神器”。在你每次呼气和吸气的时候，手环都会为你进行提示，可以进行实时的回馈，监测呼吸有没有适当地驱动心跳节律的一些变化，能让用户快速掌握技巧。而一次呼吸训练的时长为3分钟，平时精神压力巨大的上班族不妨多试试这个呼吸训练。

试用总结：

HeHa Qi手环试用给人最大的感受就是健康管理十分全面，包括心率检测、呼吸训练等，都是能再生活中实打实地帮助到用户的，能让用户了解自己身体健康的情况，还能适当为用户提供减压的方法，这对于很多无暇顾及自己身体状况的都市上班一族来说，手环能在某程度上改善他们的生活习惯，HeHa Qi的确无愧于“健康管家”的名号。另外，独特的呼吸训练，让身体放松之余，也能锻炼跑步的耐力。当然，如果从智能手环的角度来看，HeHa Qi在运动和工作的支持显然不足够，并没有消息推送功能，有点可惜。对这款产品有兴趣的朋友，不妨登录HeHa官网，获取更多信息。