荧光灯、LED灯、白炽灯中那种最适合作台灯？更适合阅读？ - 全文

世界万事万物，只要在生长过程中有趋光性的动、植物都离不开太阳光，而由于大自然的淘汰选择和适应才能得以生存下来，太阳光也就是最好的光源；所以全世界的标准光源都是以太阳光为标准，把太阳光的显色指数Ra定义为100。

从光谱来看：荧光灯（日光灯类）与LED灯都是属冷光源灯，发光原理都与白炽灯不一样。

荧光灯、LED灯、白炽灯中那种最适合作台灯？

书写台灯的光源一般有三大类：白炽灯、卤钨灯和荧光灯。三类光源各有利弊，不同的人可能喜欢不同光源的光色和亮度，应因人而宜。为了能将大部份的光线投射到桌面，书写台灯的光源安装位置通常是水平或向下。

书写台灯处于正常工作位置时，主要的光学性能要求有三点：

（1）遮光性：人处于正常坐姿的情况下，眼睛向水平方向看，应看不到灯罩的内壁及光源；

（2）桌面照度要求：台灯照射的工作区域内应≥250lx，最低照度应≥120lx；

（3）照度均匀度要求：应确保受台灯照射的工作区域内，照度相对均匀，不能产生特别亮或暗的光斑，只有确保这三点基本的光学性能要求，才能减缓眼睛的疲劳，才能称得上是台书写台灯。

在选购书写台灯时，除了检查其光学性能外，还应检查其他性能是否合格。

一、一拉、二调、三摇、四触摸。“拉”是指将电源线插头拔离插座，用力将电源线拉向灯腔外，看电源线的连线是否牢固。电源线不能从灯腔中脱落。“调”是指调节台灯的各种工作位置，调节时，不能发出声响，调节后工作位置应能方便可靠地锁紧。“摇”是指将台灯调至最不利的工作位置，然后轻轻摇晃台灯放置的平面，看台灯是否容易翻倒，台灯平稳性不好，就容易翻倒。“触摸”是指将台灯点亮一段时间（2小时）后，用手触摸灯罩等使用时容易触及的发热部件是否烫手，以防日后使用时被意外烫伤。

享受现代化的照明，避免不良照明对人类健康的影响。专家提示，当必须使用室内照明时，应把握好照明五原则：

1、采用广泛的照明，光线应照射到整个桌面；

2、采用均匀的照明，每一部分的照明度都要一致；

3、保持稳定的照明，光源不要时暗时明或闪烁；

4、保持充足的照明；

5、最后注意不要让光线直射于眼睛。

用灯时应有健康照明的常识：例如阅读的最佳照度和年龄有很大的关系，老人所需要的照度是小孩的15倍。

高频护眼灯为何有电磁辐射：

高频护眼灯为了克服50hz荧光灯的频闪采用4万～5.5万hz频率，不可避免就会带来高频电源的电磁辐射。环保专家指出过量的电磁辐射可能造成心悸、失眠、白细胞减少、记忆力减退，甚至造成免疫功能降低，心血系统、神经系统受损。

电磁辐射伤害是累积的，距离越近，体重越轻，受其伤害越大。多一分防护，少一分危险已成共识。

led是一种半导体固体发光器件：有体积小、重量轻、亮度高、能耗低、寿命长、安全性高、色纯度高、方向性好、维护成本低、环保无污染等优点。

Led照明是一种绿色光源：工作电压低，耗电量少；性能稳定，寿命长（一般为10 万小时）；抗冲击，耐振动性强；led照明产品能提供优质的光环境，提升照明系统的光效，没有红外和紫外的成分，显色性高并且具有很强的发光方向性；调光性能好，色温变化时不会产生视觉误差；冷光源发热量低，可以安全触摸；改善眩光，减少和消除光污染。零频闪，不会使眼睛产生疲劳现象。无电磁辐射，杜绝辐射污染保护大脑。它既能提供令人舒适的光照空间，又能很好地满足人的生理健康需求，是环保的健康光源。长期使用可保护视力，预防近视。

优质光源是绿色照明的基础。优质光源应具有以下三个方面的特征。

第一、光谱成分中应没有紫外光和红外光。长期过多接受紫外线，不仅容易引起角膜炎，还会对晶状体、视网膜、脉络膜等造成伤害。红外线极易被水吸收，过多的红外线经过人眼晶状体聚集时即被大量吸收，久而久之晶状体会发生变性，导致白内障。

第二、光的色温应贴近自然光。人们长期在自然光下生活，人眼对自然光适应性强，视觉效果好。

第三、灯光为无频闪光。普通日光灯的供电频率为50赫兹，表示发光时每秒亮暗100次，属于低频率的频闪光，会使人眼的调节器官处于紧张的调节状态，导致视觉疲劳。如果发光时的频率提高到数百、数万赫兹以上---成为高频率，人眼即不会有频闪感觉；但真正的无频闪是直流供电或半导体固体发光器件（如led发光二极管）发出的光称为无频闪光。

市场上称为无频闪的护眼台灯很多。大多数的台灯采用电子镇流器提高频率的方式工作，只能称为高频闪而不是真正的无频闪台灯。

实际上高品质的白炽灯、CFL和LED都适合阅读，下面简单说下几种灯的特点，供参考比较~

1、白炽灯：白炽灯是最接近自然光的电光源，色温通常在2700K至4000K之间。由于电网频率为50HZ远远高于人眼的反应且灯丝在被点燃后到冷却有一段时间的惯性，所以在电网稳定的情况下，频闪可以忽略~

优点是显色性好，理论值接近100，可以完美还原物体本来的颜色

缺点是费电、光电转换效率低、寿命短、含有红外和UV

P.S：卤素灯是白炽灯的进步版，在真空泡里充满了卤素气体实现了灯丝与气体的卤钨循环，大大延长了灯丝的寿命，完美继承了白炽灯的显色性

2、节能灯：CFL（紧凑型荧光灯，实际国内把这种灯叫节能灯有一点点不科学。。。） CFL是电光源领域一个伟大的发明，特点是可以做成任意色温且具有较高的显色性，由于荧光粉的辉光作用，频闪可以忽略（过低温度时是个问题）。

优点是光效高、如11W的CFL可完全替代60W的白炽灯，且使用三基色荧光粉的CFL显色性都能达到80以上，部分高端产品还能达到90以上

缺点是荧光管内都是充满了汞蒸气，制造和回收中如何环保是个很大的问题，部分负责任的厂家在管内使用了汞丸（哈哈，涉嫌广告），部分解决了这个问题。。。

P.S：节能灯是现阶段市场上比较容易买到的高性价比光源

3、LED：LED由于发光原理的不同，彻底消除了频闪且拥有很高的光效及追求更高光效的潜力

优点是体积小、无频闪、不含UV、光效高，使用优质芯片（OSRAM、日亚、CREE）的产品显色性可超过80甚至达到95且具有很长的寿命

缺点是目前国标未定，市场上产品异常混乱，大多数厂家使用劣质芯片导致显色性不足50.。。且由于使用的驱动电器较差导致LED芯片供电有差异，出现芯片阵列亮度差和闪烁等问题