2015-02-06 10:02 提问
jawbone up2手环是通过什么传感器来分析睡眠的？
jawbone up2手环是通过什么传感器来分析睡眠的？
2个回答
按时间排序
按票数排序
官样文章关于如何判断睡眠时间、小时数以及浅度和深度睡眠以及醒来的解释是：
这里提到了体动记录仪，检测微小运动，来确定我是否处于清醒、浅度睡眠还是深度睡眠。
那接下来，查询了下，如何通过身体运动来判断是否处于浅度和深度睡眠的。得到了一下信息：
关于这个Actigraphy，维基英文百科里面也有简单的描述
这个腕表式的体动记录仪，在国外似乎也很常见的感觉，在治疗睡眠障碍方面很多这方面的讨论
总的看下来，个人的理解是，深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，并且肢体不会产生较大的运动，甚至不会动；而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动。Jawbone Up 2的原理可能是通过手腕的运动状态，在夜间由轻运动模式慢慢的转变到不动，来判断处于熟睡状态（这里可能就要使用所说的强大的计算引擎了），接着再根据每个人的睡眠周期，判断每个睡眠周期的结束和开始，以此来计算出深度睡眠时间。
希望对于体动记录仪在医学的睡眠监测研究方面有一定研究的同学继续提供相关原理性解释。
-
UP 如何跟踪我的运动和睡眠？
-
UP 使用体动记录仪跟踪您的睡眠，监视您的微小运动，以确定您是处于清醒、浅度睡眠还是深度睡眠中。
这里提到了体动记录仪，检测微小运动，来确定我是否处于清醒、浅度睡眠还是深度睡眠。
那接下来，查询了下，如何通过身体运动来判断是否处于浅度和深度睡眠的。得到了一下信息：
-
睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的，目前对于睡眠深度的精确测量还是比较困难的。
-
睡眠监测是通过传感器监测人的动作，以系统的计算方式进行累计计算，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录。通过计算来判断睡眠状态。
- 深度睡眠只占据睡眠时间的25%，也被称作”黄金睡眠“。只有进入深度睡眠状态的中睡期、深睡期以及快速眼动睡眠期，才对接触疲劳有较大作用。（除了这几个时期，还有浅睡、轻睡时期，大约占睡眠时间的55%）
- 一般可以通过REM和脉搏来判断深度睡眠，而REM已经开始快速眼球运动了，前面的一段时间应该也处于深度睡眠状态了
关于这个Actigraphy，维基英文百科里面也有简单的描述
这个腕表式的体动记录仪，在国外似乎也很常见的感觉，在治疗睡眠障碍方面很多这方面的讨论
总的看下来，个人的理解是，深度睡眠的时候人的肌肉会松弛，并且肢体不会产生较大的运动，甚至不会动；而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动。Jawbone Up 2的原理可能是通过手腕的运动状态，在夜间由轻运动模式慢慢的转变到不动，来判断处于熟睡状态（这里可能就要使用所说的强大的计算引擎了），接着再根据每个人的睡眠周期，判断每个睡眠周期的结束和开始，以此来计算出深度睡眠时间。
希望对于体动记录仪在医学的睡眠监测研究方面有一定研究的同学继续提供相关原理性解释。
