如何用番茄钟提高注意力

描述

第 1 步：什么是番茄钟？

我经常难以专注于我应该做的事情。

有时是由于：

• 体力活动不足，
• 睡眠不足，
• 或智能手机通知。

它开始激怒我，所以我决定做一些研究，看看人们写了什么。压力，焦虑，抑郁，多动症。

太好了，谢谢，我发现搜索成功了。

一段时间后，当我再次分心并浏览 YouTube 而不是学习时，我遇到了一个在他的流上学习了 12 个小时的人（James Scholz）！是的，我也想过“你怎么能把半天的时间浪费在学习上？”

无论如何，他正在使用番茄钟。这是通过将您的工作时间分为几个系列的 25 分钟专注和 5 分钟休息来完成的。在专注期间，您需要关闭互联网，以便您不会收到通知并能够完全专注于应该做的事情。另一方面，在 5 分钟的休息时间里，唯一被禁止的就是专注。

我可以制造一个像这样工作的设备吗？为什么不 ：）

第 2 步：原型

 

我打开 Tinkercad，创建了一个原型电路。它有效吗？有用。

我打开了 Altium Designer，这是一个用于创建印刷电路板的程序，并将我的图表转移到那里。它有效吗？

不知道，还有待观察。

在屏幕上，您可以看到根据图表制作的 PCB，在这里，您可以看到Altium Designer 免费试用版的链接。

第 3 步：印刷电路板

 

 

 

 

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我将所有组件放在 PCB 上，创建了轨道，并添加了一个多边形。我将项目导出到Gerber 文件，创建了一个新文件夹，并将这些文件添加到其中，然后将它们压缩为 .zip 扩展名，以便我可以轻松地将它们传递到生产环境。

如果您还不知道如何从屏幕上移除 PCB（就像我在视频中一样 :D），请访问PCBWay 网站并以低廉的价格进行您的第一个订单！

第 4 步：组装

 

 

 

 

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与此同时，我得到了零件，即 LED、电阻器、服装和其他元件。板子是双层的，元件多的部分用热风台焊接，另一部分用普通烙铁焊接。

我将 Tinkercad 中的程序代码粘贴到我的微控制器中，按下开关，按下按钮，然后……什么也没有！MadinaMe不工作！

我更正了原理图、PCB、从屏幕上取下 PCB、焊接、粘贴代码、开关、按钮……令我惊讶的是，它可以工作！

第 5 步：它是如何工作的？

 

此时，MadinaMe的工作方式是，当您单击按钮时，会开始 25 分钟倒计时，并且每 5 分钟一个 LED 会熄灭并通知您经过的时间。时间过去后，会激活一个迷你动画，通知休息时间，从休息时间返回后，再次按下按钮。